봉우일기를 보니 호흡 20초라면
7초 흡기, 3초 유기하고 7초 호기에 3초 유기라고 쓰신것을 봤습니다.
이게 무슨뜻인지 잘 모르겠습니다.
제 생각에는 7초를 들이마신후 3초동안 숨멈추고 기운을 모은후
7초동안 내쉰후 3초동안 숨멈추고 기운을 모으라는 말이라고 생각되는데
여기 글들을 읽어보면 연정원 호흡법에는 숨을 멈추는 것은 없다고 되어 있어서
혼동이 오고 있습니다.
유기의 정확한 개념을 알고 싶습니다.

1) 예를 들어, 10초간 들이마시는 흡기시 7초는 강하게 들이마시고 나머지 3초는
천천히 들이마시면서 기운을 모은다는 개념인가요?

2) 아니면 7초는 들이마시고 나머지 3초는 숨을 멈추고 기운을 모으는것인가요.

3) 그것도 아니면 10초를 들이마시는 실력이 있는 사람이 일부러 7초만 들이마신후
여유있게 내쉰다면 호흡에 여유가 생겨서 기운이 쌓인다는 개념의 유기인가요?

4) 또 어떤분은, 20초 호흡이라면
7초 호기, 7초 유기, 7초 흡기한다고 하셨는데
그건 7초간 내쉰후 7초동안 숨멈추고 기운을 모으고 나머지 7초동안 들이마신다는 얘긴가요?


현재 저는 아무런 개념없이 숨을 자연스럽고 멈추지 않게 그냥 호흡에 마음을 집중하면서
나가는 숨과 들어오는 숨의 길이를 같은 시간이 되게끔만 신경을 쓰고 있습니다. 단전에
기운을 모아서 유기를 한다는것에는 개념도 정확히 파악못하고 있어 정확한 지도가
필요할것 같아 질문을 드립니다.