안녕하세요? 이리입니다.

호흡에는 초보입니다.
호흡이 아직 서툴러 길게하지는 못하고(16초)
퇴근하고 나서 1~2시간 하고 있습니다.
호흡하는 중 의문나는 것이 있어서 질문을 드릴까합니다.

1. 호흡하는데 있어서 가장 중요한 요결이 무었입니까?
(정일집중의 뜻도 좀 알고 싶습니다.)
2. 숨이 들어가고 나오는데 따라가는것(일명 호흡의 끝을 놓지지 않음?)
이 맞는것인가요 아니면 단전에만 오직 마음을 두는것이 맞는것인지요?
아니면 둘이 다른게 아닌가요?
(개인적으로 저는 후자일경우 오히려 호흡을 놓쳐 잠이 오는경우가 많고
전자일경우 욕심때문인지 숨을 고르게 쉬지 못하는경우가 생김니다)
3. 호흡의 길이를 꼭 똑같게 해야하는것인지요?
(시간을 재다보면 호흡하는데 집중하지 못해서 깊지를 못합니다)

아무쪼록 동호인의 아낌없는 조언부탁드립니다.