먼저 잠심에 관해서는 위의 김철균님이 명철하고도 지극한 한마디의 말로서 답을 드린것같고,

상기 문제는 수련을 조금이라도 열심히 하셨던 분이라면 이것 때문에 고생 안하신 분이 드뭅니다.

특히나 지식으로 몸을 상한 상태에서는 애를 많이 먹죠.

저도 그랬었죠.

몸 다 버렸죠. 으으으...또 생각나네.악몽....

조급히 생각지 마시고 걱정도 다 버리십시요.

거의 죽다 살아난 저도 멀쩡합니다.

우선 첫째,

호흡을 자연으로 돌린다.

둘째, 호흡을 늘리려고 전혀 애쓰지 않는다.

셋째, 상기 안되도록 무지무지 애쓴다.

넷째, 금냉법이 최고.

저는 좋아서 4시간을(보통은2시간 했음) 금냉법만 하다가 오히려 냉기가 들어서 하루종일
몸이 으실으실 오한이 들었던 적도 있었어요.으으추워.
너무 마니 하지 말고 1시간 정도가 적당 하더군요.

정말 수승화강이 잘되요.
수련도 잘되고.

주의사항 : 끝난후에 따듯한물로 배를 맛사지 해 주세요.(20~30분 정도는 괜찮은데..
오래하면 꼭 하시기를 )

저는 서서히 없어 지더군요.
이상 무무 경험담.