제가 교육을 받을때는 우선 자연호흡으로 20초가 된 다음 단전에 의식을 두는 것으로 알고 있습니다.
제가 연정원 호흡을 그만 두었던 이유도 그것인데, 다른 단체에서는 처음부터 단전에 의식을 두면서 호흡을 숙련시켜 가는 반면 왜 이곳에서는 자연호흡으로 20초가 되고 난 뒤 단전을 의식하느냐 하는 것이었습니다. 몇번 앉아보다가 '어느 세월에 20초로 늘리나'하는 생각이 들어서 그만 두었습니다.
아무튼 저는 처음부터 단전에 의식을 두는 것은 아니라고 배웠습니다.