김성덕 wrote:
> 그것은 전적으로 호흡을 놓치기 때문입니다.
> 오로지 호흡의 끝을 잡고 있는데 어찌 집중이 안되겠습니까.

안녕하세요. 제가 연정원 기본 교육시 봉우 선생님께서 정신 집중은 호흡의 끝을 잡고만 있으면 된다고 하신것을 기억을 하고있습니다.

그런데 제가 "호흡의 끝을 잡으라"는 말을 제대로 해석하고 있는 지 모르겠군요? 제는 그 뜻이 입식과 출식의 바뀌는 순간을 늘 주시하면서 호흡을 고르게 하는 것으로 알고있습니다. 바르게 알고있는 것이니가요?

그리고 호흡시 의식은 단전에 두고 호흡을 하라는 말을 기억하는데 호흡의 끝을 잡고있는 것이 단전에 의식을 두고 호흡하는 것과 같은 소리인가요?

초보자라서 그런지 단전에도 신경안쓰고 단지 호흡의 들쉼과 날쉼에만 신경을 쓰려해도 호흡의 끝은 어느새 멀리 가있고 다른 잡념들이 가득합니다.

가고 가는 중에 알게 되기를 희망하며.....
창동에서 어떤 초보가....