안녕하세요..
혼자 호흡수련을 하는 사람입니다..
의문점이 생겨서 이렇게 글 올립니다.
조식 수련을 할때.. 호흡을 가슴 으로만 해야하는지...
아니면 배도 같이 움직여야 하는지..
지금 18초 호흡을 하는데...
단전으로 바로 기운이 들어가서요...
부탁드립니다..