안녕하세요 연정원입니다 음~ 초보자님이 현재 명치부분이 답답하다고 하셨는데,

너무 무리를 하셨군요. 명치 부분이 막히는 것은 호흡이 짧다고 해서 안막히는 것이 아니라

오히려 호흡수련 시작한지 얼마 안되었을때 하고 호흡 길이가 짧을때 더 많이 막히게 되지요.

처음에 시작할때는 조급한 마음과 너무 호흡에 신경을 쓰게 되어

명치 부분이 막히는 경우가 있고 , 호흡이 짧을때는 호흡의 강약을 조절을 못해서

자신은 편안히 숨을 쉰다고 생각되지만

알게 모르게 힘이 들어가서 막히게 되는데 , 초보자님 께서는 오늘부터 당장

한 삼사일간 호흡수련을 하지 마시고 그냥 쉬었다가 사나흘 뒤에 마음을 좀더 느긋하게 먹고

편안한 마음으로 조바심 생기지 않도록 조심하시고 다시 시도해 보시기 바람니다

............................................그럼 이만........................................