1) 연정 1, 2, 3법에서의 시간대로 맞추어 제대로 공부하는 사람도 아마 많지가 않을 것입니다.
공부를 매일 아침 저녁으로 꾸준히 하는 것과 ,하루씩 건너뛰면서 하는 것과,
하다가 못하다가 하면서 하는 것과, 또 어떻게 어떠한 마음으로 하느냐에 따라서는
어떠한 공부나 어떠한 운동을 함에 있어서도 질적으로 상당한 차이가 있게 마련입니다.
참고로 하되 ,몇개월후에는  ?법, 언제에는 ?법 하는 기간별 계획은 욕심이 따를수 있으니 유의하시고
고요하고 편안하게 하심이 좋겠습니다.

2)  현재로는 도인법 동영상 계획은 없으니 적당한 체조나 운동을 하도록 함이 좋겠습니다.

3) 호흡이 순하고 고르고 부드러우며 자연스러우면 몸과 마음이 편안하며 얼굴빛도 좋을 터인데
뒷목이 불편하다면 자세가 다르다던가 호흡이 순하지 못하기 때문입니다.
단학체험담에 많은 내용이 있으니 조금더 살펴보도록 하세요.
자세는 어깨에는 힘을 빼고 머리는 앞으로 숙이도록 하며 ,호흡초수는 조금 줄여서 해보세요
호흡은 항시 늘어나지는 않으며, 때에 따라서는 같은 호흡이 몇개월의 상당한 시일을 요하기도 하지요.
호흡은 질에 있지 길이에 있는 것이 아니니 유의하기 바라며 ,여건이 되면 교육을 받기를 바랍니다.
새해 건강하시고, 소원성취하세요


><< 눈 덮인 들길 걸어갈 제 행여 그 걸음 아무렇게나 하지 말세라, 오늘 남긴 내 발자국이 마침내 뒷사람의 길이 되리니...(書 - 백범 김구, 作 - 서산대사) >>
>인사올립니다. 저는 연정원에서 기본교육을 받지는 않았지만 오래전부터 수련을 할려고(?) 노력하는 사람입니다. 몇 가지 질문이 있어 질문 올리겠습니다. 답해 주시면 감사하겠습니다.
>첫째, 연정법에 나오는 총정좌시간은 일반인을 기준으로 가능한 시간인가요? 아니면 생이지지 하신분들에게만 해당하는 시간인가요?
>
>둘째, 도인법 체조 방법을 알려주는 동영상이나 기타 방법이 있으면 알려주시면 감사하겠습니다.
>
>셋째, 제가 현재 자연호흡으로 16초 정도 하는데 시계 소리를 들으면서 호흡을 합니다. 호흡 초수를 늘렸다가 조급 빡빡하면 다시 줄이고 하는 방법으로 한 3주 정도 했는데 아직 호흡길이가 늘지 않았습니다. 그리고 뒷 목이 약간 땡기기도 하고  합니다. 제대로 하고 있는것인지 아니면 무리한 호흡을 하고 있는지 솔직히 잘 모르겠습니다. 호흡 길이를 더 줄여야 하는 건지 궁굼합니다.
>
>답해 주시면 초학자에게 많은 도움이 되겠습니다. 끝까지 읽어주셔서 감사합니다.

去去去中知 行行行裡覺