<< 눈 덮인 들길 걸어갈 제 행여 그 걸음 아무렇게나 하지 말세라, 오늘 남긴 내 발자국이 마침내 뒷사람의 길이 되리니...(書 - 백범 김구, 作 - 서산대사) >>
안녕하세요....!!!
예전에도 기본교육을 받고 잠시나마 수련을 했었는데....중단하기를 여러번 했습니다.
다시금 맘을 잡고 금냉법과 연정 1법부터 해서..2법 진행중입니다....
제가 이렇게 꾸준히 직장생활하면서 한다는게 ..기특하네요^^;;;
회사 회식으로 술자리를 가져도 꼭 집에가면 급냉법과 조식수련을 합니다.(하루 1시간정도)
호흡은 8초정도(맘이 안정되면)하며 요몇칠전부터 아랫배에서 물방울이 떨어지는것 같은 느낌과 가슴쪽에서도 가끔 느낌니다..최근에는 단전부위에서 열도 느끼는데...올바른 현상인지 알고 싶습니다...!!!
--저녁 11시정도에 급냉법과 조식수련을 하면 20분정도 흐리면 졸립니다..미치겠네요-0-; ---
잠을 쫒는 방법은 없나요?
필요할때만 이렇게 들리고 글을 남겨서 죄송합니다..!!^^
♤봄풀자라듯이♠