좋은 가르침 감사합니다...!!
더욱더 용기가 생기네요..앞으로도 중단없이 열심히 하겠습니다..^^
>반갑습니다.
>수화기제(금냉법)와 도인법을 행한 후에
>조식호흡에 들어가는 것이 지름길이라 할 수 있습니다
>사람마다 건강의 차이가 있는지라
>호흡을 힘주고 밀어서 길게만 하려고 않는다면
>조그마한 느낌은 그러려니 하면 되겠고요. 수련수첩을 만들어 간략하게 기록하세요
>
>단전부위에 열을 느끼는 것은
>수화기제의 효과로 보여지는데
>매우 건강한 체질인것 같습니다
>건강이 나쁘거나 나이가 많은 사람일수록
>시일이 오래 걸리거든요
>건강한 사람은 쉽게 얻는 보약과 같다고 할 수 있습니다.
>
>계속하여서 단전부위가 뜨겁게 느껴진다면 수화기제는 생략하여도 좋으며
>도인법을 행하고 수련에 임하기를 바라며,
>졸음을 쫓는것은 당분간 노력하여 습관화 하시면 어떨까요
>시간의 여유가 있으면 수련시간을 좀 늘리면 좋겠고요
>의자좌 수련도 있으니 출퇴근(버스, 지하철)시에도
>계속 시도해 보시고 좋은 성과 있기를 바랍니다.
>감사합니다.
>
>><< 눈 덮인 들길 걸어갈 제 행여 그 걸음 아무렇게나 하지 말세라, 오늘 남긴 내 발자국이 마침내 뒷사람의 길이 되리니...(書 - 백범 김구, 作 - 서산대사) >>
>>안녕하세요....!!!
>>예전에도 기본교육을 받고 잠시나마 수련을 했었는데....중단하기를 여러번 했습니다.
>>다시금 맘을 잡고 금냉법과 연정 1법부터 해서..2법 진행중입니다....
>>제가 이렇게 꾸준히 직장생활하면서 한다는게 ..기특하네요^^;;;
>>회사 회식으로 술자리를 가져도 꼭 집에가면 급냉법과 조식수련을 합니다.(하루 1시간정도)
>>호흡은 8초정도(맘이 안정되면)하며 요몇칠전부터 아랫배에서 물방울이 떨어지는것 같은 느낌과 가슴쪽에서도 가끔 느낌니다..최근에는 단전부위에서 열도 느끼는데...올바른 현상인지 알고 싶습니다...!!!
>>--저녁 11시정도에 급냉법과 조식수련을 하면 20분정도 흐리면 졸립니다..미치겠네요-0-; ---
>>잠을 쫒는 방법은 없나요?
>>필요할때만 이렇게 들리고 글을 남겨서 죄송합니다..!!^^
>>
>
♤봄풀자라듯이♠