><< 눈 덮인 들길 걸어갈 제 행여 그 걸음 아무렇게나 하지 말세라, 오늘 남긴 내 발자국이 마침내 뒷사람의 길이 되리니...(書 - 백범 김구, 作 - 서산대사) >>
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>     요즘은 20초근방에 호흡법을 연습합니다  근데 호흡수련도중에
>     마치 밥먹먹고 바로 달리기를하면 배쪽에 통증 비스므레한
>     그런현상이 호흡도중 한20분정도쯤지난 후에 왼쪽에서1번정도 통증이있다가 사라지고
>     좀있다가 다시 통증이옵니다  왜그런가요?

20초 근방의 호흡법을 연습한다는 말이 호흡을 인위적으로 늘려서 한다는 말인지요?
호흡은 억지로 하는 것이 아니라 자연스럽고 고르게 하는 가운데 늘어나야 되는데
그렇지 않고 인위적으로 늘리게 되면 탈이 납니다.
본인의 호흡이 자연스럽고 순한가 다시한번 점검해보시고 자연스럽게 하시기 바랍니다.