단전에 열기를 느끼는것은 조식으로 10초만 정확히 하신다면
가능하고요 물론 태극권을 하다보면 기감과 열기를 느낍니다.

나머지 부분은 저도 아직 배운지가 얼마 안되어 말씀드리기가
어려우니 서병인님께서 답변을 해주시면 저도 도움이 되겠습니다.

그럼....