호흡을 처음할땐 간단히 몸이 뻐근하고 무거우면

도인법이나 간단한 체조로 몸을 풀고 조용하게 방안의 환경을 만든다음에

연정원의 법대로 편히 앉아서 호흡을 하시면 됩니다.

호흡에서 가장 중요한 준비는 호흡해야지 하고 마음을 먹고 그대로 하는 것입니다...

그냥 편히 하시면 됩니다. 마음편히 가장 오래 앉아서 호흡할 수 있는 자세로...