1년 6개월 정도 혼자서 조금씩 공부하고 있습니다.
기본 과정 이수 없이^^;;
게으른 편이라 하루 1시간 정도 하고 있고요, 1시간 정좌도
20초 들어서서 가능했구요, 몇개월 되지 않았습니다.
최근에는 자연스럽게 단전으로 호흡이 되는걸 느낄(?) 수 있는거 같은데
호흡수를 3~4초 정도로 줄일수록 느낌은 강해지구요.
그 느낌이라 함은 자연스럽게 힘(?)이 단전쪽으로 들어가면서(가슴쪽에 약간 막혀있음)
간질간질한 느낌, 시원한 느낌, 찟릿한(?) 느낌 아무튼 호흡이 된다는게
본능적으로 느껴 지더군요?
정말 그런 건가요?
호흡을 바르게 하고 있는건가요?
어제쯤 단전이 열리려나?(꼬로록 소리는 가끔씩 나는데 별다른 징후는 없음)
저에게 도움말을 주세요