안녕하세요
호흡수를 3~4초 줄였을때 더 잘된다는 것은 여유로운 호흡을 했기 때문입니다.
내가 쉴수 있는 호흡보다 약간 줄여서 여유로운 호흡을 할 때 조식이 더 잘되죠

현재 나타나는 느낌들은 자연스런 현상으로 보입니다. 이런 현상들에 일일이 반응하기 보다는
의수단전하고 자연스럽게, 고르게, 가늘게 호흡하는데 집중하는 것이 좋습니다.

언제쯤 단전이 열릴까 하는 생각을 자꾸하게 되면 나도 모르게 호흡에 힘이 들어갈 수 있습니다.
그러니 조급한 마음보다는 열심히 하면 곧 열리겠지 하는 믿음을 갖고 꾸준히 하다보면 단전개통,
소주천도 그리 먼 이야기가 아닐 것입니다.

단전개통을 앞당기고 싶다면 정좌시간을 늘리세요 늘린만큼 단전이 열리는 시간이 단축됩니다.
감사합니다.