한국단학회 연정원 단학체험담 - 단학체험담 및 수련상담
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黑士
http://dahn.org/xe/index.php?document_srl=19380
2007.05.08
10:31:15 (*.73.54.224)
2543
와식은 정석대로 하는 것 이 좋습니다.
호흡이 길지 않는데 와식한다고 누워서 하다가 부작용이 생길 수도 있습니다.
앉아서 호흡을 해보세요.
기운이 몸에 잘 돌면 잠도 살금 살금 오곤합니다.
어릴적에 멋도모르고 누워서 해보겠다고 이선배님께 꾸지람 들었던 기억이 나네요.
지금은 와식하라그래도 못합니다..
호흡은 앉아서 하는게 제일 편한듯 하군요..
꾸준히 하면 잠이 옵니다. 살금살금...
그럼...
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