맑은 정신에는 좋은 기운이 생기고 욕심에는 잡된기운만이
생길 뿐입니다 하단전에 불씨를 살리라 즉 원기를 살리라
이것이 단학에 핵심입니다 정기신을 단전에 모으라 이겁니다
止와觀수행 호흡을 하여 마음이 가라앉으면 몸 느낌 마음 진리
에 관하다보면 색을 보고 좋다 싫다 하는 감정이 일어나고 그것에
집착하여 욕심을 내는 경계를 알아차려 집착을 끊는다면 얼마나
좋겠습니까 생의 고통에서 벗어나니 말입니다 응당머무는바없이
호흡합시다
엄마 거북이님 인간은 누구나 화를 낼수 있습니다 하지만 시간이지나고
수련을 많이하다보면 마음이 많이 맑아집니다 그리고 분노도 자기한도내에서
참을수 있을 만큼 참아보고 화를 내야합니다 너무 길게 호흡할려고 하지마세요
잛은 호흡이라도 고요하고 순하면 아랫배에 원기가 꾸준히 하다보면 살아났니다
참고로 날숨을 길게 무리하지 않게 쉬면 마음이 차분해집니다 꾸준히 하는게 능사입니다
엄마 거북이님 인간은 누구나 화를 낼수 있습니다 하지만 시간이지나고
수련을 많이하다보면 마음이 많이 맑아집니다 그리고 분노도 자기한도내에서
참을수 있을 만큼 참아보고 화를 내야합니다 너무 길게 호흡할려고 하지마세요
잛은 호흡이라도 고요하고 순하면 아랫배에 원기가 꾸준히 하다보면 살아났니다
참고로 날숨을 길게 무리하지 않게 쉬면 마음이 차분해집니다 꾸준히 하는게 능사입니다