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요즘은 한번에 한시간 반정도씩 합니다.
예전 한시간씩 하던걸 조금씩 늘려 지금은 한시간 반정도 되는데
확실히 계속 하면서 조금씩 느는것 같습니다...
아직 기를 몸에 돌릴 수 없으니 기순환으로 가부좌를 편안하게 할 순 없지만...
조금씩 늘려서 한시간 반씩은 하는데
계속해서 한다면 이것도 늘어날것 같습니다...
일단 호흡을 오랫동안 하는게 진짜 중요하기 때문에
호흡을 오래하기 위해서는 가부좌를 한 자세가 편안해야 할듯합니다...
벌써 두달이 넘어가고 있는데 도통 진전이 보이지 않네요...
정성이 부족해서 그런듯 합니다.
하루 3시간은 끊어서 하고 있긴한데...
늘어나겠지요...?
모두들 늦은밤 고생이 많으십니다.
모두들 정진하시기 바랍니다.
묵성 전인규
편한자세로 하시면됩니다.
저는 평좌로 하는데 30분정도 하면 힘들어서 다리를 풀어주고 몸에 긴장을 풀어줍니다.
대신에 풀어주고 다시 앉아서 수련하고 또 풀어주고 반복을 여러번합니다.
그러면 하루에 4시간도 하고 8시간도 되더군요.
나중에 기운을 돌리려하지말고 기운이 돌더라도 호흡만 집중하시기 바랍니다.
호흡이 잘되면 기운은 지 경로대로 잘 갈겁니다.
기운을 돌리는게 목적이 아니라 호흡이 주가 되어야 합니다.