몇가지 의문나는게 있어서 질문을 올립니다.

다시 시작한지 한달여 정도가 됐는데 아직 호흡은 짧은데 단전에 기운이

차있는듯 느껴집니다. 예전에 하긴 했지만 너무 빠른건 아닌지 걱정되구요.

그리고 며칠 전부터 좀 하다보면 목이 뻣뻣한 느낌이 드는데 안좋은거 같아서

풀고 다시 하고 하는데 이건 왜 그런지 알고 싶고요.

어떨땐 하다보면 몸이 후끈 달아오르듯이 더워지는데 이건 왜 그런건지...

마지막으로 자기전에 옆으로 누워서 호흡을 하면서 자는데 이게 효과가

있는것인지도 알고 싶네요.

그럼 부탁드립니다.