안녕하세요. 이상만입니다.

궁금한 것이 있어 3번째 질문을 드립니다.

호흡을 다시 3~4달 전부터 다시 시작하는 초보인데 호흡길이는 16초정도이구요. 호흡 시작한지 10분 후면 16초 호흡이 무난합니다. 하지만 호흡을 1시간정도를 연속적으로 하는것은 아니고 한 20분 하다가 잡념이나, 트림( 만성위염이 있음)으로인해 중단했다가 마음을 가다듬고 다시 시작하는 방법으로 하루 1 시간 정도 하고 있습니다.

한달전에는 호흡이 두달 가까이 16초 호흡에 머물면서 별다른 증상은 없었습니다. 그로 부터 한달후인 지금은 호흡시 가끔 꾸르륵 소리와 함께 묵직한 느낌을 받을 때가있습니다.

하지만 호흡 당시에도 느끼긴 했지만 오히려 호흡 직후나 또는 호흡 공부를 하지 않는 일상 생활에서 느끼는 경우가 많습니다. 제 생각에는 호흡시 더 많이 느껴야 할 것 같은데? 지금 제대로나 가고 있는지 모르겠군요?

그리고 하루 1시간 정도만으로는 부족하다는 느낌을 받습니다. 호흡의 진전을 보기위해서는 최소한의 공부시간이 필요할 것 같은데요? 아니면 한시간씩만 공부해도 언젠가는 그날이 올까요?

-대방동에서 백수가-