손은 무릎위에 올려 놓는 것이 좋겠습니다.
이것도 하나의 습관이니 시간이 지나면 편안해 질것입니다.
호흡보다 먼저 할 것이 마음을 가라 않히는 (잠심)수련입니다.
우선은 잠심수련을 충분히 하는 것이
호흡수련의 성공을 위해 가장 중요하다고 생각합니다.