맑은 정신에는 좋은 기운이 생기고 욕심에는 잡된기운만이

생길 뿐입니다  하단전에 불씨를 살리라 즉 원기를 살리라

이것이 단학에 핵심입니다 정기신을 단전에 모으라 이겁니다

止와觀수행 호흡을 하여 마음이 가라앉으면 몸 느낌 마음 진리

에 관하다보면 색을 보고 좋다 싫다 하는 감정이 일어나고 그것에

집착하여 욕심을 내는 경계를 알아차려 집착을 끊는다면 얼마나

좋겠습니까 생의 고통에서 벗어나니 말입니다 응당머무는바없이

호흡합시다