1일 2시간 4초호흡으로 정좌가 과연 가능할까 걱정했는데 된다. 호흡시 맥박이 빨라졌었는데 어느 분께서 4초호흡으로 2시간 정좌를 충고해주셨다. 2일짼데 맥박이 느려지고 심신이 안정된다. 정좌가 재미있어질려고 한다. 기대된다.