나는 1분이내 40초내 다 허상일 따름입니다

그저 허심의 마음으로 몸이 허락하는 호흡으로

단전에 호흡하면 될것인데 나는 이렇게 호흡이

긴데 왜 안되나 하실겁니다 몸이 허락한는 편안한

호흡을 하세요 억지로 호흡하면 아상이요 욕심이고

정신과 몸만 피곤할 따름입니다  자연스럽게 욕심없이

돌리다는 생각도 없이 허심으로 임하시기 바랍니다

하루에 10시간하면 뭐하실겁니까 욕심으로 기만돌리

고 있는데 다 시간낭비요 몸이 망가지는 지름길입니다

하루에 30분 하더라도 허심으로 임하세요 그것이 성공

하는 지름길입니다 허심으로 임하면 나도 모르게 신선

된 다니까요 허심으로 돌린다는 생각도 없이 욕심없이

단전에 호흡하다 보면 기운이 몸이 알아서 합니다