먼저 호흡법을 전수해주신 봉우보살님에게 감사드립니다

붓다의 호흡법은 원래는 들숨과 날숨이 균일하고 같은것

이 었으나 들숨과 날숨에 집중하기 어려워 날숨을 길게

쉬는 방식으로 변형된 호흡법입니다  날숨을 길게쉬는

호흡은 마음이 가라 앉는 효과가 있습니다 미천한 학인

이본 안반수의경은 수식 상수 지 관 환 정으로 초기불교의

호흡법입니다 한국선도의 양신을 만드는 공부보다는 사마타와

위빠사나로 혜탈하는 방법으로 부처가  전하는 경전입니다

단전호흡과는 내용이 좀 다른 공부이지만 미천한 학인이 선도가

어려워 나름대로 해보았던 공부입니다  연정원에 다른 수련을

소개해 드려서 송구수렵습니다 수식은 코로 단전부위에 들숨

하나 하고 들이쉬고 둘하면서 길게내쉬는 방법으로 열에서 하나

로 돌아갑니다 지면상 이런 호흡도 있구나 하고 아셨으면 합니다