지금은 伏中(복중)  장마철이라   날씨가 후덥지근하여

불쾌감은  날로 높아만 가며,   식욕은 떨어져 기력이

쇠잔해지기도  합니다.

그래서 더위를  많이 타시는  분들께  (다들 알고 계신)

금랭법으로   무더위를  물리칠 것을 권해드립니다.

호흡공부를  일시 중단하다보면  자연 금랭법도 중단하는

경우가 많은데,  그러지 마시고  호흡 수련은 못하더라도

금랭법만은  하루도 거르지 말고  꾸준히 시행한다면 

바로  효과가 나타나  더위를  이기는데 많은 도움이 될

것입니다.

(날씨가 더우니  당연히 얼음으로 수온을 조절해야 하겠지요?!)